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「アクセプタンス&コミットメントセラピー」について学びたいですか? アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)は、うつ病、不安神経症、その他多くの精神障害を治療するための非常に効果的なツールであると聞いたことがあるかもしれません。
ACTは、私たち自身の思考や行動を管理し、日常的に感情や気分を改善するための優れたツールでもあることをご存知ですか? このコースでは、英国の研究心理学者であり、心理学とカウンセリングの国際的な教授であるElmiraExtraño、MPhilが提供する34の有益な講義を受講します。
このコースでは、自分自身や他の人と一緒に仕事をするときに使用できるACTの多くの興味深い側面(「受け入れ」や「価値観の特定」など)を学びます。
このコースでは、たとえば、心理的柔軟性とは何か、そして自分の人生にもっと満足したいのであれば、なぜこのスキルを身につけなければならないのかを学びます。
また、日常生活の中で「マインドフルネス」と「アクセプタンス」を実践することを学び、時間の経過とともに認知状態がよりバランスの取れたものになるようにします。
また、「幸福を追いかける」ことが結局のところそれほど良い考えではない理由と、それに対して何ができるかについても理解できます。
また、「メタファー」を使用して自分の考えや感情を管理する方法を理解し、日常的に自分の考えや感じ方の制御を取り戻すことができるようにします。
コースの最後に、「ストレスと不安の管理」と「アルコール依存症と薬物依存症の心理学」の2つのボーナス講義にアクセスできます。
PSこのコースは現在、IAOTH-国際セラピスト協会によって完全に認定されています! PP
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