バーチャルコース:
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私たちは皆、日常生活に恐怖の底流を持っています。
私たちは健康と警戒心を失うことを心配するかもしれません。 私たちが愛する他の人を失います。 私たちの仕事や評判を失います。
私たちの毎日の恐怖のトランスの中で、私たちの心は起こり得る悪いこととそれらを回避する方法について無限の物語を語ることができます。
私たちはしばしば、他の人や自分自身に指を向けることによって物事をコントロールしようとします。
自己啓発の先生がかつて言ったように、私たちは私たちの存在を守る緊張した筋肉の束になります。
この鎧は私たちの身近な部分のように感じられるので、気付かないかもしれません。
それは私たちが完全に生きることを妨げ、自発性、安らぎ、誠実さをもって他者と関係を築くことを妨げます。
このコースでは、私たち一人一人が安全性、強さ、つながりの信頼できる内部リソースを見つける方法を示します。
これらのリソースを利用して、恐れが生じたときに立ち会い、勇気、知恵、懸念、そして注意を払って状況に近づくことができます。
私たちは反応するのではなく、反応することを学びます。
マインドフルネスとセルフコンパッションを育むことによって、私たちは恐れに直面するだけではありません。 私たちはそれの経験全体を変革します。
私たちはトランスから目覚め、真の平和に触れます。
最後に、私たちは私たちの存在の全体から、私たちの完全な知性と愛から生きています。
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